2011.07.25 Monday
What,s new!!!
梅雨明けとともにセミの声
よけいに暑苦しく感じます
さらに高い湿度も伴っていることから
身体に対する問題も多くなっています!!
湿度も80%を超えると26度でも熱中症をおこしますので、
十分注意してください
夏場はどうしても水分を摂りすぎてしまいます!!
いくらのどが渇いても水分の摂りすぎは
腹を壊しやすく、手足もだるくなりやすい。
いわゆる夏バテの原因となります!!
夏バテになると疲労感が強く熟睡できず朝目が覚めると
体がだるいという悪循環を繰り返します。
日本の夏のむし暑さは元気よく、積極的に気力を高めることがかんじんです
暑さ対策のはずのクーラーも冷やしすぎによる問題をすぐに引き起こします。
人の身体は熱と冷えがうまくまざりあっていると快適ですが、
クーラーを使う事で熱は表面や上へ、
冷えは奥の方や下へと熱と冷えが分離してしまいます。
外気との温度差も5度以上の温度変化には対応しにくくなっていますので、
次第に身体のバランスを崩してしまいます。
温度調整がうまくゆかなくなると、非常に汗っかきとなります
上半身は汗が多いのに下半身は冷えているというようになり、
これに疲労が重なると風邪をひきやすくなります!
さらにこむら返り、腰痛、首の寝違えなども起こします。
日中のクーラーは弱く、就寝中のクーラーはかけない方がいい!!
窓は開けてもパジャマで冷えないように!
皆さん、日本の夏は省エネと気合で。。。
笑顔は浪費していきましょう