2011.07.31 Sunday
おそくなりました!!
日本一の気力体力屋 〜いちげんさんお断り〜成長への「道」
「他力本願」「自力本願」 「他力本願」は「他人任せ」ではありません。 「他力本願」と「自力本願」は、反対語ではありません。 修行は自分の意志(自力)で行うものですが、修行に仏さまへの信頼(他力)は欠かせません。 自分から心を動かさなければ始まりませんが、心を動かしてくれる人がいてこそ、前に進んで行けるのです。 矢田修と愉快な仲間達の、心と体の小話。 2011.07.25 Monday
What,s new!!!
梅雨明けとともにセミの声 よけいに暑苦しく感じます さらに高い湿度も伴っていることから 身体に対する問題も多くなっています!! 湿度も80%を超えると26度でも熱中症をおこしますので、 十分注意してください 夏場はどうしても水分を摂りすぎてしまいます!! いくらのどが渇いても水分の摂りすぎは 腹を壊しやすく、手足もだるくなりやすい。 いわゆる夏バテの原因となります!! 夏バテになると疲労感が強く熟睡できず朝目が覚めると 体がだるいという悪循環を繰り返します。 日本の夏のむし暑さは元気よく、積極的に気力を高めることがかんじんです 暑さ対策のはずのクーラーも冷やしすぎによる問題をすぐに引き起こします。 人の身体は熱と冷えがうまくまざりあっていると快適ですが、 クーラーを使う事で熱は表面や上へ、 冷えは奥の方や下へと熱と冷えが分離してしまいます。 外気との温度差も5度以上の温度変化には対応しにくくなっていますので、 次第に身体のバランスを崩してしまいます。 温度調整がうまくゆかなくなると、非常に汗っかきとなります 上半身は汗が多いのに下半身は冷えているというようになり、 これに疲労が重なると風邪をひきやすくなります! さらにこむら返り、腰痛、首の寝違えなども起こします。 日中のクーラーは弱く、就寝中のクーラーはかけない方がいい!! 窓は開けてもパジャマで冷えないように! 皆さん、日本の夏は省エネと気合で。。。 笑顔は浪費していきましょう 2011.07.16 Saturday
こんにちは!!!
こんにちは 今日は朝から陸上(マラソン)O選手と、 柔道の先生がきてくれました 2人は僕が赤ちゃんの時からの付き合いです O選手は昨日から泊まりで来てくれてます!! 最後のオリンピックに行って欲しいですね 冬の選考会も皆で福岡に応援に行きましょーーー笑 御二方、今月末もお待ちしております 明日は奈良県の高校の陸上部を見に行くんですが、 僕は試合で行けません。。。↓ 行きたかったなぁ 週末は、高校、大学時代は、三段跳びでインターハイ、インカレチャンピオン。。。 大石神社で、今年から神職につかれたIさん! だいぶ前の記事ですがみなさんおぼえてますか??? 治療に来てくれてご飯も一緒に食べに行きました そこは、夫婦でしているもつ鍋屋さん 美味しい上に、赤ちゃんが可愛いんです 結局30分ぐらい抱っこして寝かしつけました 2011.07.11 Monday
さぼり。。
お久しぶりです さぼってた。。。わけではありません テスト期間中で教科書とにらめっこ。。。 体操や体で覚えるのは得意ですが、 どうしても教科書は苦手です!!! なんでそんなに難しく書きたがるのか。。。 説明がうまければ、何だそんなことが言いたいだけなんだ。。 と、、、理解できる内容が 活字で!!しかも始めて見る漢字とか。。。笑 という感じで分からないまま昨日は 楽しいキネティックフォーラムのテクニカル講習会 フォーラム会員の皆さんおつかれさまでした 私も講師で参加させていただきましたが 今日からのテストで少し元気が薄かったです 講習会はもっと元気に楽しくより良いものを作っていきましょう 体育館で400人ぐらいで開催したいですね そうなると専門種目でもっと濃いくて楽しいだろうな。。 もっとたくさん集めましょうよ スポーツ界に革命を |
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